הסדנאות
כל סדנה עולם שלם בפני עצמה.
בחרו אחת או שלבו מספר לאירוע מושלם.
01. מעגל פתיחה
את היום נפתח במעגל היכרות מחבר בו אשתף במסע האישי שלי, ונכיר אחד את השני ממקום מקרב ופתוח. נציג את הדרך המשותפת שנעשה במהלך היום ונתכוונן יחד לחוויה שמצפה לנו.
למי מתאים
צוותים חדשיםימי גיבושתחילת שנהאחרי מיזוג/שינוי
45 דקות
02. סדנת תנועה
לאחר שנפתחנו והיכרנו אחד את השני, הגיע הזמן להזיז קצת את הגוף. לתת לגוף שלנו את תשומת הלב שהוא כל כך זקוק לה, להזרים את הדם ולהתמלא באנרגיה.
סדנאות לבחירה (לפי מספר המשתתפים)
צוותים חדשיםימי גיבושתחילת שנהאחרי מיזוג/שינוי
60-75 דקות
03. סדנת יצירה אינטואיטיבית
בסדנה אספר את הסיפור שלי, אסקור את ההיסטוריה של הפסיכולוגיה החיובית, נלמד על כלי הכרת התודה – מה יתרונותיו ואיך משתמשים בו. נאמן ביחד את שריר הכרת התודה, ממש כמו חדר כושר רק לעיניים הלב והנפש. כתיבה אינטואיטיבית היא כלי מדהים המאפשר פורקן, יצירתיות וביטוי עצמי – ומוסיפה לארגז הכלים האישי עוד כלי לחיים.
יצירה לבחירה
כתיבה אינטואיטיביתציור אינטואיטיבייצירת נרות ארומטייםקלפים טיפוליים
60 דקות
04. סדנת הודיה בהנחיית יעל בר-זוהר
לאחר שנפתחנו והיכרנו אחד את השני, הגיע הזמן להזיז קצת את הגוף. לתת לגוף שלנו את תשומת הלב שהוא כל כך זקוק לה, להזרים את הדם ולהתמלא באנרגיה.
הסדנה יכולה
לשדרג אווירה ארגוניתלחזק שייכותלשפר מוטיבציהלחבר הצלחות אישיות וארגוניות
60-75 דקות
05. סדנת נשימות
בסדנה נתחבר מחדש לגופנו באמצעות נשימה עמוקה, הקשבה פנימית ותהליכים עדינים של שחרור והרפיה. כשהנשימה משתחררת – הגוף נרגע, והנפש מתחילה להחלים. הנשימה היא תרופה יום-יומית וכלי משמעותי לחיים.כתיבה אינטואיטיבית היא כלי מדהים המאפשר פורקן, יצירתיות וביטוי עצמי – ומוסיפה לארגז הכלים האישי עוד כלי לחיים.
כולל
מדריך/ה מוסמךמזרוניםאביזריםהכנה לקרח
45 - 60 דקות
06. אמבטיות קרח של עילי
את אמבטיות הקרח הכרתי דרך האחיין שלי עילי ברעם ז"ל – שהיה פורץ דרך בתחום. ממשיכה את דרכו, אני מחברת עוד אנשים ונשים לחוויית הנשימה והאתגר המנטלי שהקור מעניק לנו. לצד היתרונות הפיזיולוגיים המוכחים – טבילה בקרח מעניקה תחושת מסוגלות, התגברות על פחדים, הצפת אדרנלין, וההבנה שאין אתגר שאי אפשר לעמוד מולו.
זה כולל
אמבטיות מקצועיותסדנת נשימות מקדימהליווי פרטניהשתתפות וולונטרית תמיד
60 דקות
הסיפור מאחורי אמבטיות הקרח
מאז הרצחו של עילי ברעם ז"ל במסיבת הנובה, אני ממשיכה את דרכו, מחברת אנשים לחוויית האתגר והנשימה.
כל טבילה זה רגע של עמידה מול משהו גדול ממני וניצחון קטן שבסופו מגלים שאני יכול/ה יותר ממה שחשבתי.
